ب ا
بهنام انصاری
11:48 - 1403/3/8
کبد چرب گرید 3 دارم می تونم رژیم و ورزش انجام بدم
سلام دوستان
من کبد چرب دارم گرید 3 میخواستم بدونم رژیم و ورزش برام مفید و کبدم بهتر میشه
-
ا آالهه آبنیکی 11:07 - 1403/3/14سلام منم گرید۳بودم شیرینی جات حذف کردم و نان سنگگ و بربری استفاده کردم پیاده روی هم دارم الان گرید۲شدم