ب ا
بهنام انصاری
16:11 - 1403/3/8
ورزش هوازی چیه و تو کاهش وزن تاثیر داره
سلام بچه ها منظور از ورزش هوازی کدوم حرکات برای کاهش وزن مناسب که شروع کنم ؟
ممنون میشم راهنمایی کنید کسایی که اطلاعات دارن
-
پ کپیمان یزدانی کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی 12:31 - 1403/4/6سلام ورزشی که فعالیت قلب، ریه‌ها و عضلات شما را زیاد کند ورزش هوازی می کن مثل دویدن و دوچرخه سواری