ا و
امیرحسین وثوقی فرد
17:45 - 1403/3/7
ورزش هوازی به تنهای باعث کاهش وزن میشه
بچه ها من یه سوال داشتم میشه فقط با تمرینات هوازی کاهش وزن داشته باشم و به وزنی که دوست دارم برسم یا کنارش باید بدنسازی شروع کنم
ممنون از شما و مجموعه فیت کلاب
-
پ بپدرام باقری 23:15 - 1403/3/12راستی رژیم ۸۰ درصد مسیره حتما باید رعایت کنی
-
پ بپدرام باقری 08:10 - 1403/3/10جعفر جان باید کنار برنامه هوازی وزنه هم بزنی مگرنه بدنت شل میشه و عضله هات تحلیل میره
-
??13:48 - 1403/3/8در کنار تمرین بیشتر تغذیه تاثیر گذاره