ع
علی
11:46 - 1403/3/21
چه ورزشی مناسب برای سیاتیک است؟
سلام دوستان من درد خیلی زیادی توی ناحیه سیاتیک احساس میکنم. مخصوصا وقتی پشت موتور میشینم.
چه حرکاتی میتونم بزنم که دردش رو کم کنم؟
-
پ کپیمان یزدانی کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی 18:49 - 1403/3/21باسلام حرکات کششی مثل حرکات همستریمنگ،باسن،ساق پا می تونه بهتون کمک کنه