ب ا
بهنام انصاری
16:19 - 1403/3/8
زمان بندی داخل فستینگ چجوری
بچه ها یه سوال من رژیم فستینگ میخوام شروع کنم باید زمانش و 8 به 16 رعایت کنم ؟ چه غذا و نوشیدنی تو مدت فستینگ میتونم استفاده کنم و کدومارو نمیتونم استفاده کنم؟
تجربتون بهم بگین ممنون میشم
-
ا کاحمدرضاکلاهی کارشناس ارشد تغذیه 13:07 - 1403/4/6سلام برای رژیم فستینگ زمان 8 به 16 مناسب و از نوشیدنی هایی مثل اب وقهوه بدون شکر میتونید استفاده کنید