ب
باران
11:50 - 1403/3/21
با تمرین در منزل چقدر کاهش میشه داشت
با تمرین در منزل حداقل چقدر میتونم کاهش وزن داشته باشم؟
-
پ کپیمان یزدانی کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی 18:52 - 1403/3/21سلام حداقل 4 تا 6 کیلو در ماه و بستگی به ژنتیک و رعایت خودتونم داره