س ا
سهیل امامی
10:56 - 1403/5/28
بهترین برنامه‌های غذایی برای افزایش وزن چیست؟
سلام حدود ۵الی۶ ماه خیلی وزنم آمد پایین . کل بدنم. هم پا دست بازو صورت . چکار کنم چاق شم وزنم بیاد بالا.
-
ا کاحمدرضاکلاهی کارشناس ارشد تغذیه 11:24 - 1403/5/30سلام شما باید برنامه غذایی و تمرینی مناسب با شرایط بدنیتون تهیه کنید