تمرینات ترکیبی برای تقویت بالا تنه و شکم؛ داشتن بدنی فیتنس
1402/8/27
فیت کلاب
دسته‌بندی
حرکات سرشانه
مجموع مقالات: 114
تمرینات عملکردی برای تقویت وضعیت تعادل بالا تنه؛ معرفی 5 تمرین عملکردی
1402/8/25
فیت کلاب
تمرینات تقویتی مناسب برای عضلات شانه و گردن؛ اهمیت تقویت عضلات
1402/8/22
فیت کلاب
تمرینات تقویتی مناسب برای کول در تمام سنین؛ داشتن اندامی زیبا
1402/8/21
فیت کلاب
تاثیر تقویت کول بر بهبود راهروی عضلانی و ایمنی؛ ورزش‌درمانی
1402/8/20
فیت کلاب
نکات مهم در اجرای تمرینات تقویتی برای کول؛ 8 نکته طلایی
1402/8/19
فیت کلاب
تمرینات اصولی برای تقویت عضلات باطنی کول؛ بهترین راه پرورش عضله کول
1402/8/18
فیت کلاب
تمرینات اصلاحی در تقویت کول و پیشگیری از مشکلات؛ اجرای تمرینات در خانه و باشگاه
1402/8/18
فیت کلاب
تاثیر تمرینات مخصوص کول بر بهبود وضعیت ظاهری؛ داشتن کمری باریک
1402/8/17
فیت کلاب
اهمیت تمرینات ورزشی در تقویت عضلات کول؛ عضلاتی مهم در پشت
1402/8/17
فیت کلاب
آموزش حرکت بدنسازی پرس سرشانه دمبل نشسته
1402/3/25
کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
آموزش حرکت بدنسازی پرس سرشانه دمبل موازی نشسته
1402/3/25
کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
آموزش حرکت بدنسازی پرس سرشانه دمبل موازی ایستاده
1402/3/25
کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی