چگونه با تمرینات مخصوص رگ‌های دست به شکل خانگی دست پیدا کنیم؟
1402/7/21
فیت کلاب
دسته‌بندی
حرکات ساعد
مجموع مقالات: 10
آموزش حرکت بدنسازی پشت ساعد هالتر ایستاده
1402/2/16
کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
آموزش حرکت بدنسازی پشت ساعد دمبل جفت نشسته
1402/2/16
کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
آموزش حرکت بدنسازی پشت ساعد با سیمکش ایستاده
1402/2/16
کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
آموزش حرکت بدنسازی قفسه سینه لندماین تک دست
1402/2/13
کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی زیر بغل دستگاه
1402/2/12
کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی ساعد هالتر روی میز لاری
1402/2/11
کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی
آموزش ویدیویی حرکت بدنسازی ساعد هالتر دست موازی زمین ثابت
1402/2/11
کارشناس ارشد تغذیه احمدرضاکلاهی