ب ا
بهنام انصاری
13:34 - 1403/3/12
با تمرین با وزن بدن چقدر میشه حجم گرفت
سلام بچه با این تمرینات با وزن بدن معمولا چقدر میشه حجم گرفت و قدرت بدنی بیشتر میشه چون من بدنم ضغیف می خواستم
قدرتم بیشتر بشه
-
پ کپیمان یزدانی کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی 11:57 - 1403/4/6سلام بلاه به مرور با رژیم غذایی مناسب حجم خوبی میتونین بگیرین و هم افزایش قدرت داشته باشین